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Pourquoi les reves sont-ils si intenses depuis le commencement du confinement?

Pourquoi les reves sont-ils si intenses depuis le commencement du confinement?

Depuis 1 mois, je fais des reves… intenses. Dans ceux-ci, je revisite beaucoup des choses tuto talkwithstranger du passe, J’me trouve dans des situations stressantes ou inquietantes, bref, votre ne sont jamais des reves tres agreables.

Et j’ai remarque que je ne suis pas la seule.

Plusieurs individus en parlent i  propos des reseaux sociaux et Il existe aussi plein d’experts qui se seront prononces la-dessus.

Il s’agit d’un bon phenomene, ainsi, non d’un hasard. Et c’est quelque chose que les individus experimentent au niveau mondial.

Alors qu’est-ce qui se marche exactement? Pourquoi plusieurs d’entre nous faisons presentement des reves insolites, intenses et etrangement precis? On fait le point.

Cela n’y a rien de normal presentement

Notre premiere chose qu’on peut penser, c’est que la pandemie de COVID-19 ainsi que le confinement ont totalement et tres rapidement transforme des vies.

En quelques temps, on reste passe a une nouvelle normalite : on est a la maison, soit a repenser une bricolage ou bien a ne plus en avoir, avec plein de complexite ajoutee au simple fait de se ravitailler en denrees essentielles, et a s’inquieter Afin de nous et nos amis.

L’incertitude, les montagnes russes d’emotions ainsi que des images qui frappent (les rues desertes, les urgences debordees, les tablettes d’epicerie vides) marquent notre inconscient plus qu’on pourrait s’y patienter.

Au travers de tout i§a, votre n’est gui?re etonnant que notre sommeil soit aussi affecte. D’abord, avec notre anxiete ambiante face a la pandemie (qui, me concernant en tout cas, fluctue bien d’une journee a l’autre), et en direct du fait des effets du confinement ou d’la quarantaine.

C’est-a-dire que toute notre routine reste chamboulee et ceci inclut evidemment notre routine de sommeil. Se coucher apri?s que d’habitude, faire des siestes ici et la, dormir apri?s le matin en l’absence de cadran, regarder des nouvelles jusqu’a tres tard. Ce seront toutes des habitudes qui peuvent influencer le sommeil. Et donc aussi les reves.

On se souvient davantage de nos reves

Deirdre Barrett, une psychologue de l’Universite Harvard, explique que « changer notre routine mene souvent a une hausse dramatique des souvenirs qu’on conserve de les reves ».

Ce n’est donc gui?re necessairement qu’on reve plus que d’habitude, mais qu’en ces temps etranges, on se rappelle environ nos reves au matin.

Et ca, c’est probablement aussi parce que notre sommeil reste moins « calme » qu’a l’habitude; quand on reste un tantinet trouble par ca actuelle (qui ne l’est nullement?), on risque d’avoir le sommeil plus leger et a se reveiller moins rarement. C’est surtout lorsqu’on se reveille au milieu d’un reve qu’on s’en rappelle, et non jamais Quand ce soir suit son file et se termine.

On dort plus profondemment

Toujours d’apres Deirdre Bartlett, a autre normal, la plupart des chefs d’entreprise paraissent en deficit de sommeil permanent. Bien sur que diverses personnes ont de la peine a dormir durant votre pandemie, mais en general, les gens ont plus de temps Afin de dormir et finissent par se rattraper.

Et si on comble notre deficit de sommeil, on peut se mettre a rever davantage parce qu’on marche plus de temps durant la phase de sommeil paradoxal. Bon nombre de reves se produisent Indeniablement durant cette phase.

On transpose une anxiete au sein d’ les reves

Depuis le commencement en pandemie, Bartlett collecte des reves des personnes par un sondage en ligne. Et sans grande surprise, c’est l’anxiete qui est l’emotion principale des reves. Parfois, les mecs revent carrement a J’ai pandemie; ils apprennent qu’ils sont infectes ou ils se sauvent de gens malades qui veulent des approcher entre autres. Neanmoins, generalement, cette anxiete est plus diffuse et indirecte.

Personne ne connait exactement la signification des reves, mais c’est plausible qu’entre autres, ils nous permettront d’evacuer nos sentiments negatifs ou difficiles tel que l’anxiete dans un contexte « a moindre risque » que le quotidien reelle (puisque quand nous revons, nous sommes couches chez nous dans notre lit).

Depuis une correlation entre la realite et les reves

Quand une life est intense et bizarre, nos reves ont souvent tendance a l’etre davantage aussi. Bartlett affirme meme que ce genre de phenomene s’est deja bien a differents moments dans l’Histoire et fut documente : chez des soldats faits prisonniers durant la Seconde Guerre mondiale mais aussi chez les gens qui avaient ete touches de pres via le 11 septembre 2001, comme.

Sans avoir emis d’hypotheses la-dessus, la psychologue constate aussi que ce sont les gens des plus directement impliquees, comme nos travailleurs une sante Prenons un exemple, qui font les reves les plus intenses et les pires cauchemars ces jours-ci.

Et vous?

Revez-vous differemment depuis le debut de la pandemie?

Un de faire mes reves les plus marquants des dernieres semaines, c’est que – alors que j’ai fini mes etudes depuis un bon nombre d’annees – j’etais dans une file pour m’inscrire a l’universite et rien ne fonctionnait. Je n’avais gui?re les equivalences, ils ne retrouvaient pas faire mes notes, je n’etais pas au bon endroit, la periode d’inscription etait finie, je n’etais gui?re capable de me retrouver, J’me faisais insulter avec des autres personnes qui attendaient, etc. Di?s Que J’me suis reveillee, j’etais soulagee que ce ne soit pas la realite, aussi si notre realite presente n’est nullement fantastique non plus.

Aussi en ce sens c’est peut-etre votre bonne chose?

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